フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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トレーニングとストレッチはセットで行いましょう～！！

スポーツをする方に多いのですが…
トレーニングはしっかりするんだけど…
ストレッチが足りていない…((+_+))

筋肉は伸びたり縮んだりしてパワーを発揮します！！
トレーニングで使い過ぎた筋肉は固くなって縮んだ状態…
そのままにしておくと動かなくなって痛みになってしまいます！！

痛くなってからでは回復に時間がかかってしまいます…

練習した後…
トレーニングした後…
十分なストレッチが必須です！！
時間をかけてボディメンテナンスを行いましょう～♬

怪我をしてからでは遅いです！！

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります！