フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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レッスンの合間に質問～‼　ガードルはいてますか⁉

ZUNBA60分レッスン～♬
コロナ対策として途中、スタジオの換気をする時間をとっています。

その間、参加者から…
“先生、ガードルはいてますか⁉”

“はいていません…”～( ´艸｀)

女性からは良く触られます…(笑)
お尻については質問多いですよ～♬

今は、特にトレーニングをしているわけではありませんが…
以前はビックリするぐらいスクワットしていました…( ｀ー´)ノ

ヒップが気になる方いらっしゃいますよね…
どんなトレーニングが良いですかぁ～
と、よく聞かれます…(^▽^;)

一般的にはスクワットと言われていますよね～
しかし、正しく行わないと…
効果がないばかりか怪我をしてしまいます…(+o+)

自分の筋力や柔軟性、体力レベル…
そして、なりたい自分…

自分に合ったトレーニングを行うのが一番です！！

正しいトレーニングを行いませんか・・・
『健康サロン』ではパーソナルレッスン承ります。

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.