フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

実は…右膝に違和感があるんですよね～(^▽^;)

GW明けから、右膝に痛みがあって…
腫れなどないから病院にも行ってないんだけど…
動けないわけではないから…
自分でケアして…
カイロプラクティックに行って調整してもらったり…

膝裏に違和感があるのに…
腹筋を調整してもらうと楽になるんですよ～( ´艸｀)

腹筋の使い過ぎみたい～（笑）

最近、ピラティスで…
腹筋を収縮させたまま説明したりしていたからかな…

自分のお腹も引き締めようとしてたからかな…

指導の方法を考えないとまた腹筋使い過ぎちゃうかな…(^^♪

でも、少しサイズダウンしたんですよ～(^^)/
やればできる子です(⌒▽⌒)アハハ!

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

サークル
『ビューティ・エクササイズ』ZUMBA・ピラティス
『ボール体操教室』健康教室
仲間と楽しく身体を動かしましょう～🎶