フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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マスクをしている事が多くて、呼吸が浅い…(^▽^;)

コロナ禍でマスクをしている事が多くなりましたが…
呼吸が浅くなっている方が増えてきましたね…^_^;

ピラティスのレッスンで呼吸の練習をしていると…
呼吸が難しいと言われる方も多いです…

深呼吸をして横隔膜を使って呼吸をしないと
腰痛や肩こりの原因にもなるんですよ…

一日に数回で良いので深呼吸しませんか～♬

正しい呼吸をすると…
代謝も上がり、免疫力もアップ、脂肪燃焼効果！！

身体の中からキレイを目指しませんかぁ～(^^)/

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！