フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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水分補給の目的は！？

運動中の水分補給や飲む量など…
２回にわたりお話ししましたが…

なぜ、そんなに水分補給が大切なのでしょうか…！？

人は身体の半分以上は水分で出来ています！！

血液やリンパはもちろん…
筋肉にも水分は含まれています…(^^)/

この水分のバランスが崩れると体調不良…
これからの季節は熱中症の危険も出ています！！

どれだけ健康に関りがあるかか分かって頂けると思います！！

その他にも…
身体に水分が多いと日焼けしにくいって知っていますか…( *´艸｀)

カサカサのお肌に日焼け止め塗っても効果は少ないのですよ～(^▽^;)
お肌も髪も日頃から保湿をする必要があるって事です…

水分摂りすぎるとむくみが気になる方…
それはね…（またの機会にお話ししますね…笑）

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨