フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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中級エアロより初級エアロの方が汗がすごいのだけど…(*´▽｀*)

私の初級エアロビクスに参加された方の感想です！！

BPM（曲のテンポ）も違うけど…
中級は複雑な動きが多いと動きも小さくなって…
関節の可動域は小さく…
筋肉も大きくは動かせなくなりますよね…(^▽^;)
※ここで、大きく動くと運動量もアップし汗もたくさんかけます！！

私の初級エアロは…
シンプルな基本の動きを何回も繰り返し行っていくので…
動きを覚えるほど関節の動きも大きくなり…
筋肉をたくさん使って行くので汗もかきやすくなります…( *´艸｀)

エアロビクスの慣れた方は…
長野の初級エアロは中級よりきつい！！！
と、よく言われます…(^^)/
（誉め言葉だと思ってます！）

体力をつけたい…
脂肪燃焼させたい…
そんな方におススメです～(*´▽｀*)

もっと効果的に運動をしたい方は…
パーソナルレッスンをおススメします～♬

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨