フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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ピラティスってなに！？

スポーツクラブのスケジュールにもあるのに…
いまだに、質問されるんですよね～(^▽^;)

≫ヨガみたいなもの…？
≫体幹トレーニングでしょ…⁉

ピラティスさんは…
『コントロロジー』として名付けて、単なるエクササイズとは違う
「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいます。

エクササイズは背骨や肩甲骨・骨盤に動きの焦点を当てて、
呼吸と合わせて行うことで姿勢を整えていきます。

効果としては…
姿勢を改善、それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防！
運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能にします。

こんな素敵なエクササイズをもっとみなさんに知ってもらいたいです！！

スポーツクラブに通えない…

そんな方には…
『健康サロンfly』のパーソナルレッスン・サークル＆オンラインレッスン
から始めてみませんかぁ～(*´▽｀*)

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【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨