フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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水分補給…絶対足りてないよね～(/ω＼)

今年は春を感じないまま夏になったような陽気で…
既に半袖でウロウロしている私ですが…
マスクを付けているからか余計に蒸し暑く感じます…(;´∀｀)

レッスンがある時はマイ水筒を3～4本持って歩いて
ほとんど飲み干して帰宅するのだけど…

自粛生活でウチに居ると汗もかかないけど、
水分補給してないなぁ～！！

そうすると、身体中巡りが悪くなってますよね～((+_+))

マスクをしていると、マスクの中は蒸れちゃうから…
水分が不足している事にも気づかないかも…( ;∀;)

PCに向かっていても水分補給しなくちゃね！！

くれぐれも…
アルコールは水分補給にはなりませんからね～(笑)

おうちでも身体を動かしませんか～(^^)/

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガをしませんか～✨

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

【耳つぼジュエリー・オンライン体験講座】
コロナウィルスで自粛が続き、体調不良でも病院へも行きづらい現状…💦
セルフケアに耳つぼジュエリーしてみませんか～🎶