フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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本日、夕方の体温が37.5℃でした…(^▽^;)

今の時期、絶対やばい体温ですよね～！！
でも、これには訳が・・・

４月20日に緊急事態宣言が発令され…
スポーツクラブのお仕事は見事になくなり…
サークルもお休み…
私自身が運動をする機会が無くなってしまいました…((+_+))

家で少し動いてみたり…
ストレッチしたり…
ゴルフの打ちっぱなしに行ってみたり…

PCでのディスクワークが大半を占め…
運動量は10分の1くらいでしょうか…(/ω＼)

いよいよ身体が悲鳴を上げてしまいました…(;´∀｀)

で、本日ボディメンテナンスの日～♬
リラクゼーションサロン　リテラピーに行ってきました～(*´▽｀*)

岩盤浴で身体を温めて…
全身をオイルマッサージ！！
時間をかけてたっぷりケア～(*´▽｀*)

おしゃべりしたり…
ウトウトしたり…

まぁ～！！！
今日は過去最悪の状態！！！
身体を動かさないとこんなにもひどい状態になるんですね～( ;∀;)
悪いものが流れないで詰まっている感じ・・・

終わった後はスッキリさわやか、身体も軽い～(*´▽｀*)

帰宅しても身体がホカホカしてる…
いや！熱い！！

で、検温したら37.5℃だったってわけ…（笑）
これは自然治癒力ですね！！
オイルマッサージが手助けしてくれたのですね～✨

もちろん、今は36.7℃ですけどね～( *´艸｀)

運動は大事ですよ～って事です！！
私も毎日スクワットしましょうかね～( ｀ー´)ノ

ひとりでは運動しない…って、言われる方
パーソナルトレーニングしませんかぁ～(^_-)-☆