～心も身体も健康に～

痛み改善パーソナルトレーナーの長野由美子です！

スポーツクラブでインストラクターもやってます～♬

やっちゃったぁ～(^▽^;)

知る人ぞ知る、おっちょこちょいです～(笑)

準備万端・余裕でレッスンに出かけたつもりが…
一番大事な音源CDを忘れてしまった…(/ω＼)

それも車から降りて歩き始めて気がついた…

取りに帰る時間はない！！
どうするか、頭の中はグルグル回ってる～(^▽^;)

心臓はバクバクするし…
手足が震えるのがわかる～(笑)

スポーツクラブなので何かしらCDはある…
先週やった振りを必死で思い出す…

マイクベルトもマイクスポンジ・耳当てもなし…

やるしかない！！

とりあえず笑顔で…(*´▽｀*)
レッスン２本やり切ったぁ～💦

身体以上に頭・神経が疲れたぁ～( ;∀;)

睡眠不足はいけません…
身体に良くない…( ｀ー´)ノ

早く寝よう～(-_-)zzz