痛み改善パーソナルトレーナーの長野由美子です！
コロナの影響でサークルがお休み…
今日は昼からの出勤で
朝はゆっくりしてました…♬
珍しく、朝から食事して…
仕事の準備や支度をのんびりとしてたら…
出かけるまでパジャマでした…(;´∀｀)
仕事が無かったらこのままパジャマですか～(/ω＼)
規則正しい生活をしましょう～( *´艸｀)
まず、自分に言い聞かせます！！
朝起きたら身支度を整えて…
エネルギーとなる食事をして…
身体を動かしましょうね～(^^)/
生活習慣が免疫力アップにつながりますよ～(^_-)-☆
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