パーソナルトレーナーの長野由美子です♬
高校球児のエアロビクスレッスンを指導していますが…
昨日、パーソナルトレーニングを受けに来てくれた中学生…
私が指導してきた中では最年少になるんですよね～(*´▽｀*)
バスケットをしていて、当たり負けしない身体を作りたいと…
最近、親と一緒に筋トレをはじめたらしいのですが…
正しくできているか見てほしいと…(^^)/
まずは姿勢から…
普段の癖に気づいて身体の軸を作る事…
体幹の強化・バランスも見ていきます！！
基本的なトレーニングを覚えて頂きました(^_-)-☆
頑張って続けてくださいね～♬
闇雲にトレーニングをしても効果的でないことも…
間違っていると怪我の原因になることも…
目的に合った正しいトレーニングを身に着けませんかぁ～( *´艸｀)
『健康サロンFly』では目的に合った
トレーニング・エクササイズをお伝えします！！
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子育て中のお母さんも… |
