ご自宅に伺って運動指導をしています…(*´▽｀*)

体力・筋力アップをメインに運動指導を行っていますが、
その日の体調に合わせてストレッチやエクササイズの内容を変えています。

今日は肩こりが酷くて…
と、おっしゃられていたので…

ストレッチを行った後にエクササイズを行いました～(^^)/

終わってお話をしていた時には、肩こりが無くなったと驚かれていました…( *´艸｀)

痛いと動かしたくない…
つい、薬を飲んだり湿布したり…

でも、硬くなった関節や筋肉を動かすことで痛みが改善できるのです～(^_-)-☆

痛みが続くときは病院で病気や怪我がないか確認して…
問題なければ動かした方が早く良くなることも多いのです！！

痛み改善パーソナルセッションを受けてみませんか～！？　→　健康サロンFly