月曜日はフィットネススクール　ロコモK.O
スタジオレッスン担当の日～(*´▽｀*)

午前中にかんたんヨガと骨盤コロコロ体操をします！！

かんたんヨガで転倒予防の為片足でバランスをとるようなポーズを入れてます。
一緒にやりながらお話をさせて頂いているのですが…

筋力のある男性から…
“なぜ、グラグラせずにしゃべれるのか不思議…体幹ですか？”
と聞かれました。

確かに体幹の強さは必要ですが…
身体の使い方ですよね～( *´艸｀)

エネルギーの方向なのです…
イメージをお伝えすると楽にバランスが出来たとビックリされていました～♬

闇雲に力を入れればいいというものとは違いますよね～(^^)/

気になる方はお声をかけてくださいね～(^_-)-☆