お正月、美味しいものを食べていっぱい飲んで…
成長した方も多いようで…

ピラティスレッスンでは腹横筋強化月間～(*´▽｀*)

腹筋には、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋とあります！
一番奥にある腹横筋がガードルの役割をしています。
腰痛の予防・改善にも大事な筋肉です～(^^)/

気におなる方は一緒にピラティスしませんかぁ～( *´艸｀)

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