1月だというのに暖かいですね～(*´▽｀*)
今日は半そでのトレーニングウェアには織物１枚で出かけていました…

冬は空気が乾燥していて、肌荒れが気になるところですが…
肌荒れするって事は身体の中も乾燥しているってことですよ～((+_+))

水分補給してますか…！！

夏は汗をかいて熱中症など急激に症状がでてわかりやすいけど…

実は冬も夏と同じほど水分補給する必要があるんですよ～(*´ω｀)
肌荒れが気になる人も多いと思いますが…

指先が乾燥してスマホの指紋認証がスムーズにいかないって感じたことはありませんか？
（今年のお正月これで悩みました…）
かかとが荒れてストッキングが伝線したり…
脛もカサカサして粉吹いたみたいになったり…
身体の中が乾燥すると便秘になったり…
寒いうえに、血液の流れが悪くなって脳卒中の危険もありますよね…

汗をかかなくても水分が不足しやすいのが冬なんですよ～(^▽^;)

肌荒れの予防にも健康にも水分補給はしっかりしましょうね～♬

ちなみに…
緑茶やコーヒーは利尿作用があるので飲みすぎ注意ですよ～(^_-)-☆