今日が仕事始め（　＾ω＾）・・・

スポーツクラブを３ヶ所まわり、６レッスンしました！！
ZUMBA・ピラティス・ZUMBA・ピラティス・ピラティス・ストレッチ

今日はピラティスに初めての方がご参加くださいました…♬

ピラティスは１回ではわかりにくいと思いますが…

姿勢・身体を整えたり、体幹を鍛えたり…
どんな運動をするにしても必要な要素だと思います！！

肩こりが酷かったのに楽になった…
凄くわかりやすかった…
あぁ～スッキリしたぁ～！

みなさんの笑顔が最高のご褒美ですね～(*´▽｀*)

ぜひ、来週もお待ちしていますね～(^^)/