変形性股関節症の方です…

痛みをとるには手術しかないと言われ…
手術はしたくないからと、整体に行ったり、プールで歩いたり、筋トレしたり…
頑張って身体を動かしていました…(^^)/

サロンのピラティスに参加された時に少しストレッチをさせて頂いたら軽くなったと
ケアに来られるようになりました…

２回目の今日はストレッチした後にスクワットを少し行って…(^^)/
“スクワットが出来た！！できないと思ってた…　あぁ～楽～～”

くれぐれも動かしすぎないようにね…(^▽^;)
少しづつ進みましょう～♬

完全に痛みが取れるには少し時間がかかります。
痛みがでなくなるまでは続けてストレッチされた方が良いですよ～(*’▽’)

ストレッチで痛みが軽くなるんですか！？
って、聞かれますが…

そもそも正確なストレッチを行えていますか？
効果的なストレッチができれば痛みは改善できます！

肩こり、腰痛でお悩みの方…
アキュートストレッチを試してみませんかぁ～(*´▽｀*)