月曜日はフィットネススクール ロコモK.O スタジオレッスンの日～(^^)/
午前中はかんたんヨガと骨盤コロコロ体操！！
初めての方もご参加くださいました♬
ご年配のご夫婦が参加してくださったのですが…
どちらも腰椎屈曲が顕著な方で…
ご主人に関してはマットに座っているのも苦痛のようでした…(^▽^;)
無理のないように、様子を見ながら声かけを行いながら進めています…
あまりに腰が辛そうだったのでチョットストレッチさせてもらって…
（見ている方が整体みたい…って～笑）
１レッスン頑張ってくださったら…
あら不思議！！腰が伸びているではありませんかぁ～（´∀｀*）ｳﾌﾌ
みなさんビックリされていましたよ～( *´艸｀)
実は私も…これ程変化がみられるとは思ってなくって～（笑）
笑顔でまた来るねって！！
次回お会いできるのを楽しみにしています～(^^)/
夜のピラティス・ZUMBAにも…
４ヶ月ぶりに参加してくださった方♬
初めての方も…♬
みなさん楽しかったぁ～と、笑顔でした！！
