毎週水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～(^^)/

運動が苦手、でも身体動かしたい…
楽しく続けられるサークルです！！

19:00～　ピラティス
ストレッチーズも使い身体の使い方を学びます…
姿勢が良くなる、体幹を鍛える…
身体を整えたい方におススメです～(*´▽｀*)
ゴルフやダンスをする方にも効果的ですよ～♬

20:15～　ZUMBA
音楽に合わせて身体を動かすダンスフィットネスです…
有酸素運動で体力増進！！
ストレス解消にも効果的です～(*´▽｀*)
自分のペースで動けるので初めての方もご参加頂いてます～♬

初めての方は1レッスン500円で体験できます…

クリスマス・お正月の消費をしませんかぁ～( ´艸｀)

詳細はこちらから　→　サークル

お気軽にご参加くださいね～(^^)/