今日は朝からパーソナルセッションを2本…

午前中はピラティスをメインに身体を動かしながら整えていきます！
セラピストさんなので身体の事はよくご存じで…
動きながらも身体の変化に敏感です…(*´▽｀*)

いろいろな感覚を感じながら負荷を加えたり、ストレッチを入れたりしながら進めます！

普段行っているストレッチも効果的に行えてない事に気がつかれて修正しています(^.^)

毎月１回来られてご自分の身体と向き合う時間になっています～♬

午後からは『変形性股関節症』の方でした…
右股関節に痛みがあり筋トレもするけど辛いとの事でした…

股関節のストレッチをしながら動きを確認…
歩いてもらってツッパリ感や違和感を感じてもらい…
細かい修正をして…

“すごく楽！！”　と、ビックリされていました…(*´▽｀*)

今からプールに行って歩いてくるとステキな笑顔でした～( *´艸｀)

今日初めてパーソナルセッションを受けられましたが次回の予約をされて来週来られます～♬

心と身体はリンクしています！！
身体が整ったり、痛みが軽くなると心も元気になりますよね～(^^)/

パーソナルセッションは・・・
身体を動かしたい方…痛みを取りたい方…
目的にあったレッスンをおススメしています(^^)/

きつい・辛いレッスンは継続が難しいですよね…
自分に合う方法を見つけませんか～(^_-)-☆