キャー！！　
こんなにもBlogアップしていなかった…(;´∀｀)

秋バテですかね～(^▽^;)
気分が沈んでいるというか、物悲しいというか…
胃腸の調子が悪いと心に栄養が足りてない…

ひき肉・白ごま・納豆・味噌汁…
しっかり栄養を補給します～( ｀ー´)ノ

先週と今週とAFAA PILATES 2日間セミナーを開催しました！！

以前、ライセンスを取得した方が再受講してくださったり…
これから指導者を目指す方だったり…
インストラクターが仕事の幅を広げるためだったり…

目的は様々ですが…
PILATESの基本をしっかり習得すると心も身体も元気になりますよ～♬

受講者はPILATESの経験者ばかりだったので動きはスムーズです！

原理・原則を学び、エクササイズを行っていくと気づきがあります…(*´▽｀*)

今まで意識してエクササイズをしていたつもりだったけど違うことに気づいたと…
基本の動きがやっと理解できたと…

意識して動くことはどのトレーニング・エクササイズを行うにも重要ですが…
正確に筋肉を使えているとは限らないってことです…( *´艸｀)

特にピラティスはインナーマッスルに意識を向けるので使えているかどうかは判断が難しいです！

2日間集中して学んだ結果ですね～(^^)/

来月は検定試験です！！
しっかり復習して練習して試験に臨んでくださいね！！
全力でサポートします( ｀ー´)ノ