経絡を意識してストレッチを行っています…(^^)/

秋は乾燥し、朝夕は涼しくなってきます。
日中と夜の寒暖差が多きく体調を崩しやすくなり、
自律神経のバランスを崩しやすくなります。

肺が弱りやすく、肌の乾燥や咳などの症状が出ます。
腸も乾燥し便秘になりやすい…

肺の経絡を伸ばして体調を整えませんか～(*´▽｀*)

初めて経絡ストレッチに参加してくださった方が…
こんなに呼吸が楽にできるとビックリされていました…( *´艸｀)

効果的なストレッチで体調を整えましょう～(*’▽’)

高野豆腐・白ごま・ゆり根・白きくらげ＆ワカメ・納豆・玄米・あずき・味噌汁・ぬかずけ
食事に取り入れてみませんか～（´∀｀*）ｳﾌﾌ