靴を履かないレッスンで…

“足の指が長いね～⁉”って言われました…(^^ゞ

普段、靴を履いていると自分の足をじっくり見ることもないかもしれないけど…

足って、身体を支えているでしょ～！！
健康にも重要な役割があるんですよ～( ｀ー´)ノ

二本足で歩く人間は足の裏で体重を支えているでしょ！
足の裏が使えていないとうまく身体を支えられないのでバランスが悪くなります。
必要以上に筋肉を使ったり、使い過ぎて硬くなったり…
使えてなくて姿勢が悪くなったり、疲れやすくなったり…

足にあっていない靴を履くと外反母趾などの変形も起こってきますよね～(/ω＼)

使わないことで筋肉も動かないから血液やリンパも流れが悪い…
足が冷えたり、むくんだり…

ただ、足の指が短いのではなくて…
動かさないことで短く見えたり、動きにくくなっていたりしていませんか～⁉

手でグーやパーが出来るように、足も手と同じぐらい動かしてみませんか‼
足首回しや青竹踏みもお勧めですよ～（´∀｀*）ｳﾌﾌ