水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～(^^)/

通常グループエクササイズでは流れを意識して動きを作ります…
でも、意識してキューイングをしても参加者全員にお伝えすることは至難の業…^_^;
毎回苦労していますが…(笑)

サークルだとキリのいいところで流れを妨げないようにワンポイントアドバイス～♬

クールダウンでもちょっとした意識で腕を動かすとストレッチ効果が増すのです！

曲が終わって深呼吸だけ腕の使い方をアドバイス（　＾ω＾）・・・
スッキリしたぁ～！　と、喜ばれました。

お仕事帰りに身体を動かして、心も身体もスッキリしませんかぁ～(*´▽｀*)

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