スクワットは全身の筋肉を使うエクササイズでTVでも紹介されていますよね！

説明をする際…
『膝はつま先より出ない…』って言ってませんか⁉

“どうしたら膝がつま先より出ないのですか…”

はい、出ちゃいますよね～(^▽^;)

股関節や膝、足首の柔軟性で出ちゃう人もいるという事なんですが…

スクワットの目的は？
個人の体力や柔軟性を考慮して正しいフォームを見つけることだと思いますよ～(^^)/

間違ったフォームやアライメントで負荷をかけると怪我につながります…

パーソナルレッスンで効果的なエクササイズを身に着けませんかぁ～♬