昨日は宇部鴻城高校　野球部のエアロビクスレッスンでした。
今回は1年生のみのレッスンです！！

野球部なのになぜエアロビクスをするのか？
たった60分ですが・・・
目的をもって身体を動かすのとやらされているのでは効果が違ってきます…( ｀ー´)ノ

ストレス解消？柔軟性を養う？リズム感？体幹を鍛える？

全員が同じ目的ではないかもしれないけれど、
ひとりひとりが目的をもって集中することで全体の雰囲気も良くなります…(^^)/

今回はとってもいい雰囲気でレッスンが出来ました！
この調子で頑張ってくださいね～(*´▽｀*)