昨日は新規のパーソナルセッション２名様…

それぞれの希望をお聞きしながら身体を動かし…
ストレッチだったり呼吸だったり…
座ったまま出来るエクササイズに筋トレ…( ｀ー´)ノ

日常生活の癖から身体に不調を感じていたり…
意識して動くことで変化を促します…( *´艸｀)

１回のセッションでも効果を感じて頂けますが…
より効果を引き出すために自宅でもできることをお伝えして自主練習…
あくまでも強制ではなく自主的に行うもの…
行動変容が必要です！！

お二人とも次回のご予約を頂きました…(*´▽｀*)

運動が得意な方は自分でエクササイズもされると思いますが、
正しく行われていないと効果がないばかりか怪我をすることも…
時々でも姿勢や動きをチェックしてみてはいかがですか！？

４月は予約が取りにくくなっています　→　こちらから
ご希望がございましたらお気軽にお問い合わせください…m(__)m