バレトンのクラスです…

スポーツクラブのレッスンは女性が多いですが…
バレトンのクラスも（　＾ω＾）・・・

バレトンの効果は…
身体の軸を作り、動かしやすく柔らかい筋肉を作り、脂肪を燃焼しやすい身体を作ります‼

私が指導しているバレトンはスタンディングフローと言ってバレエ要素のみで構成されています。
普段使わない筋肉をたくさん使うことが出来ます‼

なので、姿勢を整え体感を鍛えます…
女性だけでなく男性にもお勧めのプログラムです(^^)/