トレーニングを行う方…
重さをどれくらいにするか気になるところですよね～(^▽^;)

重いおもりを持ち上げているとカッコイイ～⁉

確かに…
おもりを重くすれば効果があるような気がしますよね～(^.^)

マシンやダンベルを使う場合、アライメントが崩れるほどのおもりを使うと
アライメント（姿勢）が崩れてしまっては効果が半減するだけでなく怪我の原因になることも…

正しい姿勢が保てるようにおもりを設定することをお勧めします(^^)/

最近のマイブームはこれ‼