エクササイズをしていると…
“力を入れて…” “お腹をしめて…” “もっと伸びましょう～” とか…
よく言われる言葉ですよね～！？
でも、どこまでやればいいの！？
“大きく動けばいいとか…” “できるとこまで…” とか…
がんばりすぎていませんか！？
力を入れすぎたりして身体に負担になっていませんか！？
私がよく言う事はがんばりすぎない事…
正しい姿勢や正確に動く事の方が大切で身体が歪んだまま動いてもキレイにならないのです！！
正しい姿勢を保つように力を加減する事…
息がとまるほど頑張らない…
これ大事！！
みんなまじめだからがんばりすぎてるんですよ…(・.・;)
