今日は成人の日でしたね～(^^)/

祝日ですが、フィットネススクールロコモK.Oはいつも通りです！
いつもは参加できないけど…
と、午前中のレッスンに参加してくださった方も…(*^-^*)

かんたんヨガ＆骨盤コロコロ体操

その後、午後からジムで運動されていた方が夜のレッスンにも参加されてびっくり～(*^▽^*)

午前中に運動したのに、ジムで運動しても身体が軽くて…
家に帰っても疲れていなかったので来ました～！！

かんたんヨガや骨盤コロコロ体操は身体を整えるプログラムなので負担はありません。

初めての方でも安心してご参加いただけます…(^^♪
身体に不安のある方でも軽減した動きをご提案させていただきます♪
強度の高い負荷をかけるだけが運動ではありません…( *´艸｀)

夜のピラティス＆ZUMBAも楽しみました。