金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～＼(^o^)／

12月に入会して下さった方が、息子の同級生のお母さんだった…(*^。^*)
どこかでお会いした事あるようなそんな気がしていたのです（笑）

『ボール体操教室』は…
ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・シナプソロジー…何でもやっちゃいます♪

寒くなったので、肩こり＆腰痛予防体操！！

皆さん楽しそうに身体を動かしてくださいますが…
最後のストレッチが一番辛そうです…^m^

ストレッチも正確に行うと結構な運動量になりますし…
柔軟性も向上するんですよ～＼(^o^)／