金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～＼(^o^)／

先月、見学に来られた方々が今日から入会されました…♪

今日は急に寒くなったけど、全員参加！！
楽しい時間となりました♪

ボールを使ってストレッチに有酸素運動、筋トレ～(*^。^*)
そして、こんなゲームもするのです…（笑）

サークルが終わって…

“先生、私背中が丸くなっているんだけどどうしたらいい！？”
鏡を見て姿勢が悪い事に気がついたそうです…(^^)

姿勢を正しくするにはまず自分が気づかないと…ね♪
お家でできるエクササイズをご紹介しています！！

それでも、ボール体操に参加されて姿勢が良くなってきたんですよ～！！
これからも楽しみですね～(*^^)v