ピラティスレッスンに参加して下さる方が…

“よくわからないけど、腹筋が筋肉痛になった…”

ピラティスのレッスンでは小さな筋肉を正確に少しだけ動かします…(^^)

よく言われる、インナーマッスルですよね～♪
動きが目に見えてないし…
できているか自分ではわかりずらいとも言われます…

回数も沢山しないからやった感は少ないかも～(>_<)

でもね、ちゃんと使っていれば筋肉痛になるのです！！
それも鈍い痛みなので初めての方は体調不要かと思われることも…

通常の筋トレに比べたらもの足りない感じがするかも…

筋肉がなめらかに動き出すと気持ち良くなりますよ～(*^。^*)

そしたら…
″先生～♪筋肉痛になったよ～！！”
と、笑顔で駆け寄ってくださいました♬