身体に良い…とか、健康に…とか、いろいろありますよね～(^^)
最近は油・オイルのお話～！！

“○○○油が身体に良いとか、○○○オイルが良いみたい…”
と、お話をされてたメンバーさん…
“でも、摂り過ぎたら身体に良くないよね～！？”
そのとおり…^m^
油は油、摂り過ぎはカロリーオーバーになるしバランスも良くないですね～(-_-;)

先日…
歳を取ると油も摂らないといけないってＴＶが言ってたから、
野菜を蒸して食べていたのを油で炒めて食べていたら
今まで異常なかったのに健康診断で血液検査にひっかかったって…(>_<)

確かに油も必要だけど…
肉や魚、野菜を食べていればわざわざ使う必要はないかと思います…(^^ゞ

食品バランスガイドにも油はのってないもんね～！！

食品ひとつひとつは身体に良い物だけどバランスが大事ですね～(*^。^*)