今日は宇部市の『女性活躍推進セミナー』にて
〈健康セミナー〉ピラティスを担当させて頂きました！！

男女共同参画センター・フォーユーです！！

たくさんの方にご参加頂き、正しい姿勢を体験して頂きました…(*^^)v

写真はないけど…(^^ゞ
ストレッチーズもご紹介して好評でした！！

自分の姿勢に気づき、使ってない筋肉を確認してからエクササイズ～♪
痛かった腰が軽くなった…
身体がスッキリした…

日頃から正しい姿勢を心掛けてくださいね～(*^。^*)