ＺＵＭＢＡによく参加して下さるメンバーさん…(^^)

最近続けてエアロビクスに参加して下さるな～っと思っていたら…
“先生のエアロビクスに参加して楽しいと思うようになった” との事～♪

以前はエアロビクスをすると怪我をするってイメージがあったそうで…(-_-;)

確かに、昔は腰や膝を痛めたと言う話も聞いていたし…
怪我をしているインストラクターも多かった…
（いつの話だ…）

私のクラスだと、
使っている筋肉を意識できたり、姿勢に気をつけたり…
たくさん動けて楽しいし、汗もいっぱいかける～！！

嬉しいですね～！！　最高のプレゼントを頂いた気分～＼(^o^)／

シンプルだけど楽しい、そして運動効果があるプログラムを心掛けています！！
パーフェクトシンメトリーで動きなれた方でもけっこうな運動量になります…(笑)

すべては基本、インストラクターとして最低限の知識とスキルは必要です！！
インストラクターのみなさん、ＡＦＡＡ　ＰＣを学んでみませんかぁ～(^^)v