やせたいと言われている方も多いですが…

“食べなきゃ、やせるって知ってるけど…”

確かに！！
摂取を控えると体重は落ちてきますよね…

では、何が減っているのかと言うと…
脂肪だけでなく筋肉も減っていまっているのです…(>_<)

筋肉が減ると脂肪をエネルギーに変える場所が減ってしまうので、
代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます…(＠_＠;)

食べ物だけで体重管理をするのはとっても難しいです…(-_-;)

後は、食べるもの…
身体は食べたもので作られます…

炭水化物はエネルギーとして必要ですが…
なくても、ありすぎても良い影響は望めません！！

結局、バランスの良い食事です。

そして、
エネルギーをたくさん使えるようにするために運動を行ってくださいね…＼(^o^)／