今日はパーソナルレッスンの日でした…

初めてセミパーソナルを体験して下さった方…
ストレッチとスクワット…
思った以上に汗がかけて身体がスッキリしたと喜んで頂けました…(^^)

パーソナルだと動きだけでなく、意識するところもしっかり伝えて…
修正もできるからグループで行うよりもっと効果が感じられますよね～(^^)v

身体を動かしてスッキリするのはリセットできたから…
赤ちゃんが寝返りをいっぱいして寝相が悪いのは動いて整えているから～♪
大人になると大人しく寝るから疲れが取れていないのかも…(笑)

月一でレッスンを受けて下さる方も…
身体の軸ができてきたのを感じて下さって…
身体が整うと心も安定してきたと感じるとの事…(*^^)v

そうなんです！！
心と身体ってリンクしているんですよ～^m^

思い悩む事っていっぱいあるけれど…
身体を整えると考え方にも変化が見られます…ヽ(^o^)丿

無理は禁物だけどチャレンジは必要ですね～(*^。^*)