昨日、仕事終わりにマシンを使って筋トレしました…(笑)

ほんとに久しぶりだったし…
負荷かけたし…
絶対、筋肉痛だと思ったけど…
案外平気だった…(*^^)v

って事はもう少し負荷かけても良いって事ですね～♪

腰の怠さがあったのですが、今日はスッキリした感じ…
やっぱり負荷もかけないといけないって事ですね～(^^ゞ

せっかくだから、筋トレもほどほどにやって行こうと決心しました…(笑)
（いつまで続くかなぁ…）