連日の猛暑…
室内での運動指導ですが、エアコンも効きが悪い…(-_-;)

車で移動するにしても、炎天下に車を止めていたら乗った途端に汗がぁ～！！

いつも以上に水分補給しているけれど足りてないかも…

昨日は帰宅して食事をするもなんとなく身体が怠い…
関節の動きも良くないし、違和感まで感じる…
なんか嫌な感じ～(＠_＠;)

ＰＣも開かずにベットへＧＯ～♪

目覚ましもかけずに8時間たっぷり寝た…(*^。^*)

今日はクーラーの効いた部屋でゆっくりしました♪

関節の違和感も楽になった…^m^

たまには身体を休めないとね…
明日からまた動きます～（笑）