金曜日は西宇部ふれあいセンターにて『ボール体操教室』サークルの日～＼(^o^)／

参加者の年齢は高い…
そして、参加率も高い…

どこかしら不調があったり、不安があったり…

痛いところは動かさなくていいですよ～！！
息して下さいね～（笑）

連日の暑さもあって、身体が動き難かったりしますが…
水分補給して下さいね～！！
休憩して良いですよ…(^^)

笑顔もあって…
ところどころおしゃべりもあって…

楽しく身体を動かしています〜♪

腰痛があって床に座るのが辛かったけど、最近普通に座れるようになったと喜ばれています！！

無理なく、楽しく、続ける事が健康の秘訣かな〜（＾Ｏ＾）