梅雨が明けたと思ったら、連日猛暑です…((+_+))

今朝は家を出た時から30度を超えていた…
お昼には40度にとどきそうな勢い…(＠_＠;)

言うまでもなく、水分補給が大切です…

先日…
『私、喉が乾かないんです…』と、言われる方が…
喉が渇いたときはすでに脱水状態なんですよ～(>_<)

何度でもいいます…
こまめに水分補給をしましょう～！！

トイレが近くなるとか、汗をかくからとか…
病気にならない健康を維持するためにも水分補給は大事です。

基本２Ｌ、汗を大量にかくときはそれ以上の補給を…(^^)