昨日、企業様のご依頼で『健康体操』の講話＆実技をご紹介しました！！

会場はここです～^m^

集まって下さったのは…
息子と同じくらいの年代の方々でした…（笑）

それでも、ディスクワークが多いからか、肩こりや腰痛の方が多かったですね～。
講話では正しい姿勢や気をつけたい事などをお話して…

職場でもできるように座ったままできるエクササイズやストレッチをご紹介しました。
みなさま真剣に、でも楽しく身体を動かしてくださいました…

“これ、効く～！！”
“身体硬い！！”
“汗かいた～！！”
“これならできる！！”

最後に質疑応答…
時間いっぱいまでいろいろお話しました。

気に入ったエクササイズや気になるところを意識して、
毎日少しずつでも身体を動かしてくださいね～♪