サークルに参加して下さる方…

最近、腰が痛くて…
ピラティスしない方が良いかなぁ～(^^)

いいえ！！
痛くない範囲で行っても良いですし、痛かったら呼吸だけでも良いですよ～♪

そんな会話をしながら進めていきました…
見ている限りでは出来ないエクササイズはなかったようです…^m^

最後にストレッチ～！
少しサポートさせて頂きました…(*^^)v

そしたら…

痛くない！！

このままＺＵＭＢＡできる～＼(^o^)／

腰にストレスが溜まっちゃってたかな…
病気でなければ身体を動かした方が楽になる事も多いですよ…(^^ゞ

どうしても動きたくないと言われる方はンリンパケアはいかがですか～！？