昨日、今日と愛知県名古屋市にてAFAA PILATES 2日間セミナーでした!!

PILATESは体幹トレーニングみたいなイメージがあるけれど…(>_<)
心と身体のエクササイズ…
筋肉を細く・強く・しなやかにしていきます～♪

エクササイズを続ける事で、柔軟性が向上したり、機能的な筋肉強化、バランスの向上…
体幹を鍛えると同時に姿勢も改善していきます…^m^

概論や解剖学、エクササイズ…
2日間で14時間も集中して学ばれた皆様は本当に素晴らしいです！！

AFAA PILATESのＷＳを待っていて下さったと聞いて本当に嬉しかったです～(*^^)v

来週は検定対策＆検定です。
1週間しかないけど、しっかり復習をして検定合格を目指しましょう～＼(^o^)／