先週、パーソナルを受けて下さる方が右足だけしびれる…
どうしてかなぁ～と、質問されました。

腫れや痛みがある時などは医師に見て頂く事が基本です。
その後、医師の診断をふまえ運動指導を行っていきます…(^^)

怪我や病気ではないのでストレッチをご紹介しました。

最初は張りや痛みがあったようですが、
続けていくうちにしびれがなくなったと喜ばれました～♪

筋肉が硬くなって痛みやしびれを感じていたようですね。

医師から安静を指示されなければゆっくり動かした方が良い場合もあります。

普段動かしているようで動かし足りない事もありますし、
日常生活の中で同じ動きを続けていて負担がかかっている場合もあります。

自分に合った運動を見つけてみませんか～(^^)