今日は『健康サロンfly』にてボディメンテナンス骨盤体操Q-Ren

自分自身でボディケアするプログラムで…
覚えてしまえば自宅でも出来ちゃうのですが…
“家じゃなかなかしないよね～”

おしゃべりをしながらケアをしていますが…

老化は脚からってよく言いますよね～！！
しかし、背中も老化しやすいのですよ…と、言うお話（笑）

背中の筋肉が動かないと肩こり・猫背、と言ったよく聞く症状が出てきます…
そして、大事なのが肩甲骨！！

肩甲骨は解剖学的に８方向へ動きますが、あなたの肩甲骨は動きますか？

レッスン後にちょっとだけ肩のモビライゼーションを試してもらうと、
肩の動きがまったく違うのにビックリされていました…(*^^)v

自分で動かせればいいのだけど…
ボディケアで楽になればそれも必要かもね…^m^