先日、エアロビクスのクラス後の会話から…

“はじめて足の向きが違うのに気がついた…”
“今日、おしりが伸びた…”

ポストクールダウンで行っているストレッチです…
参加者の様子を見ながらキューイングをしていますが、
ちょっとした足の向きや身体の向きで伸ばしている所が変わるんです～^m^

“知っていたつもりで、聴いてなかったんですね～！！”

なれた動きほど、何気なくやってしまいますが…
伸びている所、伸ばしたいところを意識すると効果が変わってきますよ～！！

“今更って感じですよね～！！”
と、言われていましたが、気がついたところからがスタートですよね～♪